睡眠不足增加心脏病和中风风险：医生警告危险习惯

根据睡眠专家伊利亚·斯米尔诺夫的说法，长期睡眠不足会加速动脉粥样硬化的发展，显著增加心脏病和中风等血管疾病的风险。他指出，阻塞性睡眠呼吸暂停是一种特别危险的状况，尤其是在与超重结合时，会导致缺氧和应激激素释放。

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